Pocalul emoțiilor
Îți place să fii lângă cei dragi, cu tot sufletul. Ba ești acolo chiar și lângă cei mai puțin cunoscuți. Oamenii vin spre tine și îți caută compania, te sună să îți spună de rău dar și de bine, își pun capul pe umărul tau sau în poala ta. Ești acolo să dai sfaturi, să alini și mai ales să asculți. Și dai, și dai timp, și dai energie.
Și uneori nu mai poți da.
Cum ai putea dărui tu, când cupa emoțiilor tale este goală?
Dăruim din noi, cu drag și cu atenție, cu multă considerație, atunci când avem de unde.
Îmi place mult comparația următoare: suntem o cupă, o cupă în care revărsăm și din care revărsăm sentimente și emoții. Când cupa noastră este plină de tot ce e bun, avem de unde da: dăruim puterea noastră de a asculta, dăruim mângâiere, dăruim răbdare, dăruim empatie și revărsăm compasiune.
Ceea ce rămâne foarte important este următorul lucru: să ne ținem cupa plină! Să știm să primim în cupa noastră, să ne-o umplem periodic sau să îi lăsăm pe cei din jur să picure bine și bun în pocalul sufletului.
Cum altfel putem dărui din noi?
Neînțelegerile, furia, lipsa de răbdare sunt rezultatul unor cupe cu fundul uscat. Nicio picătură nu mai este acolo. Suntem uscați în emoții, bate austrul și crivățul în inimile noastre. Și totul e zbicit și zvântat, fără izvoare ce vestesc speranță.
Uită-te pe cer și uită-te la culorile din frunzele toamnei. Sufletul îți va revărsa picuri în cupa ta. Ascultă muzica ce îți place. Sună-ți prietena dragă. Recitește poezia ce te însuflețește. Parcurge cu ochi vii dialogul dintre personajele pe care le iubești. Spune-ți propoziții pline de recunoștință, amintește-ți binele. Cupa ta se va umple, pic cu pic. Și caută, la rândul tău, oameni dispuși să toarne licori dătătoare de energie și de iubire spre tine.
Trebuie să te observi, să știi ce-i cu tine, să recunoști unde e prea mult și unde-i prea puțin și alteori trebuie să știi dacă nu mai este deloc. E bine să dai. E bine să asculți. E bine să știi să ceri, e bine să știi să primești. E bine să știi să stai cu urechea lipită de tine.
Cupa sufletului tău e în fața ta. Prețuiește-o!
– Scarlett Onică, psiholog și consilier emoțional
